<< お手軽キャビテーション始めました | HOME | お風呂好きになりませんか? >>
 梅雨入りしましたね
 梅雨入りしましたね

結果のでるキャビタライズを使用しているサロン...tiptoeの東です。

外に出ることが億劫になる時期、なんとなく食べてしまうことが多くなりがちです。

そんな時、ちょっとだけ考え方や行動を変えてみませんか?

今は、美味しいスイーツが簡単に自宅で食べれますが、自宅だとついつい多めに買ったり、人の目に触れないので多めに食べたり、食べる終わりが来なかったり

スウィーツを、食べるときはお店で食べる!

スウィーツを食べたくなったらお店やカフェにでかけませんか。

その時は、カロリーも気にしないで一番食べたいものを注文して、美味しいお茶と一緒に頂く。

お友達とだったら、お話も弾んで幸せな時間を過ごせますよね。

お店だと、人目も気になるし、丁寧に作ってあるのを見たら、ドカ食いも予防できますよ。

更に、ちょっとだけ遠周りしていくと、運動にもなりますしね。

myルールを、決めると意外とストレスなくダイエットを楽しめますよ。

上記以外でも、今までやったダイエットで続かなかったことは、せずに、これだったら続けれるmyルールを探して、小さなことから始めてみませんか?

全く関係ない話ですが、我が家の子どもたちと、何か食べる時は、リビングのテーブルでナフキンをひいて食べると約束してます。

きちんとした環境の中で、食べる事によって、ダラ食いやながら食べを防げている気がします........余談でした。


でも、人間ですからたまには、食べてしまいます
その時は、止めないで、また明日から始めましょう。

私には出来ないと、思いすぎるとストレスになって、ストレスが代謝を悪くしちゃいますからね。

ダイエットのことで、お悩みがあればご相談も受け付けてます。







| - | comments(0) | trackbacks(0)


 COMMENT


 POST A COMMENT









 この記事のトラックバックURL
http://tiptoeblog.jugem.jp/trackback/35
 TRACKBACK



CALENDAR 
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
<< January 2019 >>
PROFILE 
CATEGORIES 
ARCHIVES 
SELECTED ENTRIES 
RECOMMEND 
LINKS 
OTHER 


MOBILE 
qrcode