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 ダイエットは、ちょっぴり適当なほど長続きする
【ダイエットはちょっぴり適当なほど長続きする】

久しぶりの投稿です。

長い間お休みして申し訳ありませんでした。



ダイエットのカウンセリングをしていて、適当にって???

ダイエットの際、個人個人のなりたい自分をお聞きしてプログラミング・ご提案をさせていただいてます。

その際、日本人の女性の真面目さが強調しすぎて、


「絶対その通りにしなくっちゃ!」

「〜であるべきだ!」

「絶対やらねばならない!」


と、やり過ぎてしまって

「私は、やっぱり駄目な人間だ!」

「どうせ私は、出来ないんだ!」

「弱い人間だ!」

などと、自分を責めてしまうことも。


そうすると...........

「どうせ、無理」

や〜〜〜めた!

になって、全て放棄されがち。


綺麗になること、痩せることがストップすることだけでなく、

その思考が、せっかく磨いた美しさを台無しにしてしまいます。

今までの生活を変えると決断しただけで、素晴らしいと思うし、皆さんよく頑張って下さってると思います。

せっかく頑張ったんだから、頑張り過ぎてゼロにするのは、勿体無いkyu



弱い時もあります。

駄目な時もあります。


ゼロにして投げ出さないで.........ゆう★


今日出来なかった、明日すればいい。

今日の弱い自分を一旦受け入れて、やりながらこれは、私には難しすぎる!と思えば

方法を見直せば良いし..........


出来ない時に、出来ない自分を作って責めるより


出来ることは何かを、探しませんか?


1つだけ出来て、ゼロにしなかった自分を、褒めてみませんか?


腹筋1回でもやればゼロじゃない。

食べ過ぎたら、お風呂に1分長く入ったよ!って自慢してもいいじゃないですか?

夜食を1口残したよ!でも。

ゼロじゃないし、以前より進んでるわけだから。


そんな自分を褒めちゃいましょうゆう★



いろんなタイプの方がいらっしゃるので、なにがなんでもやる!それも、もちろんありです。

私はこっち派で、一気にやりたい人です。着たい服は、すぐ着たい人。



頑張り過ぎて、ゼロにして自分を責めて、自分を悪い人にして、リバウンドするより、


頑張れる時は頑張って、マイペースに美しくスマートに健康になり続ける方が、幸せじゃないですか?


続けることが大事かな〜〜〜〜


続けれることを、考えていきましょう。







 
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