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 常温水から冷水へ


自分の身体です

 

自分に必要なことは自分でみつける

 

 

 

私は、3年ぐらい前から

朝起きて ストレッチした後のお水は冷水に変えました

 

 

私の朝のお水を飲む目的は

身体を目覚めさせることなので

常温水では なかなか身体を目覚めさせることが出来ませんでした

 

そんな中で 冷水に変えてみたら

身体の目覚め 身体が温かくなって

お腹も動きはじめるようになりました

 

 

この世の中 たくさんの情報があります

自分の身体の変化は自分でしかわかりません

 

 

ぜひぜひお時間がある今

自分のためにいろいろ試してくださいませ

 

 

朝身体を目覚めさせるだけでも

代謝の差が生まれます

歳を重ねると

目は覚めてるけれども

身体のお目覚めは午後?とかになりえます

 

 

せっかく動いても

カロリー消費が違うと勿体ないです

 

 

 

また 腸の動きが悪くて下腹が硬いと

太もも前貼りは なかなか取れません

 

 

太もも   股関節  下腹は 繋がってます

前太ももを 小さくするためにも 

朝から身体を目覚めさせて

とくに腸活させること大事にして欲しいです

 

 

お昼の水分補給は常温水でも大丈夫

 

朝のお目覚めのお水の温度や飲む量は

失敗しても自分で見つけて調整することおすすめです

 

熊本エステ

tiptoe la beaute 東 友加

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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