地方自治体の休業要請解除等の状況をふまえ、当店におきましても
5月15日(金)より営業を再開させていただくこととなりました。
お客様ご自身も大変な状況にあられる中、たくさんの励ましのお言葉を頂戴いたしまして、誠にありがとうございました。
ご来店心よりお待ちしております。
tiptoe la beaute 代表 東 友加
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案外 ダイエット中に
抜けがちなのが水分補給
トイレの回数が増え過ぎるのは水の飲み過ぎ
トイレの時の量が増えるぐらいが適量水です
頑張って運動もして
食べる量も質も調整してるのに痩せない時
1時間置きに 軽く200mlぐらいのお水を飲んでみてください
この時に、トイレの回数ではなく
おしっこの量が増えると
循環や解毒が始まってる証拠
体重変化が始まりますよ
頑張って運動もして
食べる量も質も調整してるのに痩せない時
だまされたと思って お水を飲んでみてください
オーナー東 友加の著書
頑張ってるのになんか上手くいかない方のヒント本です
女性が本当に手にしたい幸せや豊かさを手に入れる方法が書いてあります
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自分に必要なことは自分でみつける
私は、3年ぐらい前から
朝起きて ストレッチした後のお水は冷水に変えました
私の朝のお水を飲む目的は
身体を目覚めさせることなので
常温水では なかなか身体を目覚めさせることが出来ませんでした
そんな中で 冷水に変えてみたら
身体の目覚め 身体が温かくなって
お腹も動きはじめるようになりました
この世の中 たくさんの情報があります
自分の身体の変化は自分でしかわかりません
ぜひぜひお時間がある今
自分のためにいろいろ試してくださいませ
朝身体を目覚めさせるだけでも
代謝の差が生まれます
歳を重ねると
目は覚めてるけれども
身体のお目覚めは午後?とかになりえます
せっかく動いても
カロリー消費が違うと勿体ないです
また 腸の動きが悪くて下腹が硬いと
太もも前貼りは なかなか取れません
太もも 股関節 下腹は 繋がってます
前太ももを 小さくするためにも
朝から身体を目覚めさせて
とくに腸活させること大事にして欲しいです
お昼の水分補給は常温水でも大丈夫
朝のお目覚めのお水の温度や飲む量は
失敗しても自分で見つけて調整することおすすめです
オーナー東 友加の著書
「女性の価値の高め方』Amazon総合👑1位👑
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コロナ太りを防ぐためのおすすめは
食後発酵食品を頂くこと
発酵は糖を餌にして進行するため
発酵食品を頂くことで
胃の中で発酵食品が、
食べた中にあった糖を餌にしてくれます。
糖質を控えたいけど食べてしまった人には特におすすめ
糖の過剰摂取が
1番体内に脂肪として蓄積されます
発酵食品を頂くことで
勝手に糖質制限してくれます
今日夕飯のデザートはチーズ
お昼ご飯の後は胡瓜のぬか漬け!
ちなみに朝食後は
ミルミルとヤクルトを頂きました
コロナで日常の行動が減った分の
お食事・カロリーは減らし
糖質制限と腸活は頑張って欲しいです
その一石二鳥を補ってくれるのが発酵食品です
発酵食品はとっても万能です
日常に足されることおすすめします
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エステシャンとしてコロナに負けないとは
太らない
シミシワを作らない
熊本地震の時は
エステシャンとして地震に負けました
なぜならば
ダラダラとして
ダラダラと食べてしまいました
また、外出しないからと
日焼け止めもぬらない日々
自己コントロール出来なかったではなく
自己コントロールする気さえなかったような
熊本地震の時の後悔は大きくは3つ
?自宅待機の時、確実に運動量・消費カロリーが減ってるのに地震のストレスと言う言葉に依存して食量をへらさなかったこと
?自宅待機だからと言って日焼け止めを塗らなかったこと
?無駄に外食やテイクアウトしてお金を無駄使いしたこと
知らず知らずに
ゆっくりと蓄積したものほどたちが悪いのです
1度つけた体重は歳を重ねれば重ねるほど取れにくくなります
男性が髪が薄くなると老けて見えるように
女性は太った分確実に老けて見えます老化します
なので運動したら食べない
食べたら動く
炭水化物ばっかり食べない
便秘させないに気をつけて欲しいです
また1度作ったシミ・シワ
それも肌の乾燥から招いたシミ・シワは
美容整形でしか取れなくなります
自粛中であれ
きちんと保湿して 日焼け止めをする
時間がある今 朝からパックしてから
日焼け止めをきちんとぬる
やって欲しいなぁーと思います
自粛ムードのテイクアウト
美味しいかもしれないけれど
そこを ぐっと我慢して
コロナが収束した時に
思いっきり 本当に必要なもの欲しいものを買っちゃいましょう
tiptoe la beaute 東 友加
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お顔のシミや肝斑
チャームポイントと言えばチャームポイントにもなります
だけどメイクで隠せるものなら 隠した方が上品に品よく見えると私は思います
特に歳を重ねた人ほど隠して欲しいのです
歳を重ねてシミや肝斑をそのまま表現すると サボってるかのように勘違いされます
サボってる イコール 自分を大切にしてない人と誤解されてしまいます
そんな ちょっとしたことで誤解されるのは勿体無いはなしです
自分を大切にしている人ほど
わがままにみえて 実は大切にあつかわれます
折角だったら粗末に扱われるより
大切に扱われた方が 機嫌よく気持ちよくも過ごせます
あなたがご機嫌だと ご家族も心地よくなります
それに シミ隠しなんて メイク用品さえ的確に知って持っていれば30秒もかかりません
最近100均一のダイソーでシミ隠しのスグレモノを見つけました
立証・検証好きの私 早速購入して試してみました
右から順番にシミの部分に軽く叩き込むようにのせてあげるだけ
お見事 100均一とは思えないほどキレイに品よく出来上がりました
ブラシも同じメイクコーナーで見つけたもの
この眉ブラシの逆がちょうどよくシミ隠しを塗るのに便利でした
毎日隠す必要はないけれど 外へのお出かけには隠す練習するのもよいですよ
誰が喜ぶかって 鏡を見る自分が一番癒やされますよ
キレイなものや 美しいものが好きな方には特におすすめです
使い方がわからない方は サロンの予約が空いてるときは
無料でご相談承ってます
今お使いのメイク用品をお持ちくださいませ
お問い合わせはメール似てお願いします
メールアドレス → tiptoelabeaute@gmail.com
お名前・年齢・希望の日程3つ書いていただけると幸いです
「女性の価値の高め方」著者 東 友加
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熊本も肌寒くなってきました
お肌の乾燥の季節になりました
お肌の3代大敵
・乾燥
・摩擦
・日焼け
この3つを頑張って避けたいですし
避けて欲しいです
乾燥からのシミ・シワは
どんなにお手入れしても ほとんど改善されません
逆に乾燥を防ぐだけでも
かなりの確率でシミ・シワが出来る可能性を防げます
メイク落としの際に
椿オイルやアルガンオイルを 皮膚を揺らさずに落とすことおすすめです
私は 3日おきに 椿オイル アルガンオイルを交互に使います
お肌に必要なものの取りこぼしを防ぐために
メイク落としも 化粧水も クリームも 2種類は準備しています
10/30お肌に必要なものと 明日必要なものは違います
そして これが必要って断定できません
だったらディフェンシブにお使いすることをおすすします
使い切ってないものがあれば 使ってみてください
毎日違うものを使うのも有りですし その体験をしてみて欲しいです
想像以上にお肌がキレイになる体験が出来ると思います
ただ私としては いろいろ試みてみて
自分にあった方法を自分で考えれる人になって欲しいのです
試みるヒントはたくさんお伝えします
あなたはこれも最初は良しとしても
良しを使っている間に自分で その良しから学び考えて欲しいのです
洗顔の仕方ひとつでも 皮脂や汚れが少ないところは
最初に汚れのひどい場所を洗ってから 残りの洗顔力の落ちた優しい状態で洗うとか
ちょっと自分なりに考えてやってみる
自分で考えて自分にぴったりを発見できることほど楽しいことはありません
ここはこうだから こうしてみようとか
シミ対策 食べ物で調べてみるとか 自分の感を思考することによって育てていく
ちょっとだけ丁寧に大切に育んでいくことおすすめします
わからないことがありましたら 一緒に考えるお手伝いします
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過ごしやすかった秋が
少しづつ冬になりつつあります
子どもも 気温の変化で少しお疲れ気味
美味しく温かくなって欲しくて
昨夜は おでんを作りました
ちょっとポカポカになったかなぁ
「女性の価値の高め方」著者 東 友加
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玉子焼きが焦げずに焼けました
こんな些細なことが
毎日のお弁当作りの励みだったりします
朝から ありがとうでいっぱいです
#アラフィフライフ
#ゲーマー息子の親日記
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特に脚は筋肉も筋も
常に伸ばして柔らかに
脚が硬いと筋肉や筋が引っ張り合います
特に 太ももの後ろが硬くなると縮みます
縮むとお尻は太もも後ろ側に引っ張られて
どんどん垂れ下がってきます
太もも前側でも同じことが言えます
常に 脚が硬いと
下へ下へと引っ張られます
上半身が引っ張られると首が硬くなり
縮まります
縮まって硬くなった分
首より上でも同じことが怒ります😡😡😡
結局 足元や脚を柔らかくしたり
脚裏を伸ばすために前屈したりがおすすめ
ちょっとだけ
普通に考えたら なるほどーってことあります
ちょっとだけ 考えたり課程を推理したりして
自分のなかでのまとめをしたら楽しいと思います
熊本エステサロン
tiptoe la beaute代表
「女性の価値の高め方」著者 東 友加
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お家が大好きです
神戸からのサロン施術が終わり帰宅
自分の今に必要なものを食べたり
つくったり出来るから
やっぱり自宅は最高! キッチン大好きです!
自家製発酵キムチを食べたかった〜
お腹のなかに発酵のエサがたくさんある予感
ちょっと糖を摂りすぎました
発酵のエサは糖です
発酵頑張ってと願いを込めて
発酵キムチを頂いて
お風呂にゲルマか?お塩をいれて
柔軟して寝ます
今日も1日ありがとうございました❁( ᵕᴗᵕ )
熊本エステサロン
tiptoe la beaute代表 東 友加
📮 _____ 💌 .
お問い合わせ先
メールアドレス
tiptoelabeaute@gmail.com
早いですね
今年もあと2ヶ月です
昨夜は
2019年の締めくくりに向けて
スタートのパーティでした♡♡
2019年やり残してることはやらないと
あと2ヶ月で終わっちゃうと思いました
私も お客さまのお手本となれように
そして 太ってない方が
絶対美しいと伝えていきたいです
今 性格が悪い人はほとんどいません
ただ 今の自分に都合が良くないだけです
見えないもののせいにしない
私も頑張ります
痩せて綺麗になりたい人と共に歩みたいです
tiptoe la beaute = 美しさはこっそりと
「女性の価値の高め方」著者 東 友加
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さくらまち熊本に熊本城が見えるレストラン発見
熊本自体にあまり高い建物がないのでとっても嬉しい気持ちになりました
熊本城もゆっくり眺めることが出来ます
デザートのケーキビュッフェは500円プラスでパティシエが作っているケーキの食べ放題です
今日は親友と行きましたが お一人でも 県外の人をお連れしても喜ばれると思います
たまにしか行かないからこそ 環境や景色にもこだわれたら嬉しい気持ちです
阿蘇やお山には行けないけど ちょっとたかいところでお食事したい方にはおすすめです
ただあまり広いレストランではないので 予約して行かれたほうが良いかもです
「女性の価値の高め方」著者 東 友加
低糖質ライフは美養の味方です
年齢を重ねるごとに
代謝も落ちますし
年齢とともに脂肪も蓄積させてます
脂肪を蓄積させてるわけですから
まずは今身にまとっている脂肪を減らすことです
今ついてる脂肪を減らすのに早道は低糖質な食事に改善することです
食育などで言われている量に戻すことです
低糖質ダイエットが流行ってますが そもそも過大糖摂取を標準量に戻すだけのことです
話がお題から脱線しましたが
なぜ発酵食品が低糖質ライフの味方かというと
発酵は 何を餌にして発酵していくか?!ですが
発酵は 糖を餌にして発酵を進行させていきます
そうです
発酵食品をお食事の時一緒にいただくことで
食品に含まれる糖を餌に発酵してくれます
ということは
血糖値の急上昇を防いでくれるということです
ヤクルトミルミルもヤクルトレディーの方が
食事直後に飲むのが良いですよ〜って言われます
↑自家製発酵野菜・くだもの(砂糖なし)
↑自家製発酵野菜・くだものを使ったお料理
発酵食品が糖の急上昇を防ぐのではと仮定して
調べてたどり着いた著書↓↓↓
https://www.amazon.co.jp/dp/B07QLLZKYT/ref=dp-kindle-redirect?_encoding=UTF8&btkr=1
砂糖不使用の発酵ジュース
岩田麻奈未先生のブログ
http://ameblo.jp/manamis-kitchen/
どうしても日本人 腸が長いので全く炭水化物を取らないと便秘になりがちです
炭水化物をとると どうしても糖を摂取することになります
そんな時 発酵食品を一緒に食べることおすすめします
ダイエットは ほぼ一生のお友達です
ならば上手に楽しく気長にお付き合い出来る環境を作っていきたいですね
今日は 発酵食品が糖を餌にすることからの 糖の急上昇を防ぐの内容でした
いろんな知恵や情報は活かしたいですね
私もダイエットと一生仲良くあれるように学び頑張っていきます
熊本エステ tiptoe la beaute代表
「女性の価値の高め方」著者 東 友加
スプラトゥーン2好きの息子と凡娘のアラフィフエステシャン
高専卒の理系女子 とことん結果にコミットしたいタイプ
無理をさせてダイエットさせるのではなく
より効果的に少しでも簡単にダイエット出来るように思考検証してます
どちらかとというと忙しい女性が自分では情報集められないから
お願い!!!よろしく!!って感じです
理系女子のエステを受けてみたい方はお待ちしております
あなたにぴったりの方法を ご提案・施述させていただきます
サロンのホームページはこちら
↓↓↓
http://tiptoe.jp/index.html?fbclid=IwAR201erWSd4XVByCl_aLUAZ9smpfcnLJ5y1xi71gZDQVwKJvU61niNTD1-A
https://www.amazon.co.jp/女性の価値の高め方-友加/dp/4905084199
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人それぞれ
大切なことは違います
人それぞれ
こうあれば元気であれるよも違います
その中で
見た目を大切にしたい女性のためになれたらと思います
正直 今の時代性格の悪い人はほとんどいらっしゃいません
学歴も ほとんど皆一緒
ネットをぐぐれは なんでも学べ知れます
まわりとの大差はほとんどありません
中身が同じだったら
外で差をつけていくしかありません
中身は 今時みなさん美しい
悪の報道なんて
ほんの1部の追い込まれた人です
隣りの人に 子どもさんを虐待死される人って
ほとんどいないと思います
中身に逃げないで
評価される外見を頑張りたい女性を応援したいです
久しぶりの投稿ですが
これから ちょっとづつ
綺麗を育むための情報を発信していきます
熊本エステサロン
tiptoe la beaute代表
「女性の価値の高め方」著者 東 友加
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