最近のお客様と話してて、もったいな〜いと思うことがあります。
それは、お風呂に入らず、シャワーだけで済まされてること。
入浴することは、ダイエットだけでなく、血行促進、リラックス、むくみ防止など、良いことずくめなのに、水道代が〜〜〜お湯をためるの大変〜〜〜あついし〜〜〜
もったいないですよ。
お風呂に浸かるだけで、浮力が働いて、重力から開放されて、下半身の緊張がほぐれ、リラックスしてストレスも解消されますよ。
逆に、水圧が全身にかかり、血行もよくなりむくみも改善すると言われてます。
この水圧によって、ウエストやふくらはぎも縮みます。
更に、42度以上のお湯温度にしてあげると、交感神経が優位に働き、新陳代謝を上げ、汗とともに老廃も排出してくれると言われてます。
ダイエットにも、とてもよいでが、心身にとても良い入浴を、シャワーだけにするなんてもったいないですよ。
梅雨入りして運動量が減ったりもするので、出来るダイエットをするためにも、入浴習慣==痩せやすく綺麗になる習慣をとりいれてみませんか?
エステオーナーの、私が言ってはいけないけど、太ってエステにかかる費用と時間を考えると、水道代や入浴時間は、安価ですよ。
お気に入りの入浴剤を買いにいくのも、歩いて行くと運動になるし、入浴剤を入れることで入浴も楽しめるし
お友達も入浴好きにさせて、美味しい食べものの話から、楽しい入浴の話が出来るように、お土産に、今からは入浴剤にするのも良いかもですよ
小さなことの積み重ねで、リバウンドのこないダイエットをしていきません?